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[目录] 大白Cookie Can @ 每月养成一个好习惯 现在更新 下载全文

, 0楼

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1. Morning

(1) 清空 微笑 伸个大懒腰

(2) 打开ThinkPad 大论文码字25min

(3) 洗漱漱 整理理 Enjoy健康早餐

2. Office Routine

(1) 健康水--白开水 备好咯

(2) 桌面极简至最舒服

(3) To do list--最紧要;阶段性;受益项 Action

3. Lab Routine

(1) 头一晚做好物品&书面准备

(2) 动起来 Move

(3) 安全第一,不失严谨;细致记录,及时修正

4. Day off (保证1天/周)

(1) 室内keep/健身房健身/户外跑

(2) 觅食(有趣有故事有情调的食物)

(3) 古典舞/录歌/素描/尤克里里

单纯难饰
贵气难掩
一路向前

/20210105-20200225/

秩序感_岁始

1.晨间掌控

(1)冥想3min

(2)晨起写作29min

(3)认真地享受健康早餐

2.日间把握(esp.工作日)

(1)当日最紧要 1项

(2)阶段性任务 1项

(3)长期受益项 1项

3.夜间续航

(1)阅读29min

(2)复盘记录

(3)23:43 睡觉觉啦啦啦

/20201210-20200104/

秩序感 Shaping

1.睡前复盘

(1)工作、生活、记账、确幸、感恩

(2)大论文每日299字完成了🐴

(3)23:45 安心睡觉觉了噻

2.晨间习惯

(1)晨起写作29min

(2)晨练29min (keep为主/保证万步每日)

(3)认真地享受健康早餐

3.高效务工 工作日即坐便利贴(3-5项)

(1)当日最紧要 1-2项

(2)阶段最重要 1项

(3)长期最有用 1-2项

/20201101-20201209/

秩序感重塑 今天把自己照顾好了吗

1.睡前复盘

(1)工作、生活、记账、确幸、感恩

(2)大论文次日目标

(3)23:50还不睡?!

2.晨间习惯

(1)晨起写作1h

(2)晨练0.5h 3次/周 另 至少1万步/天

(3)认真享受健康早餐

3.高效办公 工作日即坐schedule

(1)当日最紧急

(2)阶段最重要

(3)长期最有用

/20200911-20201031/

建立秩序感 试试看先

1.睡前系统

(1)Check工作总结、生活记录、有趣灵魂、感恩笔记

(2)次日要事清单

(3)不熬夜打卡

2.晨间习惯

(1)早起晨练 0.5h

(2)晨间冥想 5min

(3)认真快乐地享用健康早餐

3.工作时间要事第一

(1)及时高效输出_写作

(2)规律有效输入_阅读

(3)模型运用学习

2020-09-11 22:46:15, 1楼

2020-09-11 Check 工作总结(主要关于仪器维护) 生活记录(对秩序感的感知与思考) 有趣灵魂(对封闭“内训”的独特解读) 感恩笔记(坐公交遇到一位热心婆婆) To do list 次日要事:希望天气晴朗,才能去样地补测数据… … Being alive 今天尝试23:30睡🌙

2020-09-12 06:47:58, 2楼

2020-09-12 -早呀 5:45 起,晨练 keep38min 随息冥想 5min 早餐 粥、鸡蛋、饼 -随记 人的一切痛苦,本质上都是对自己的无能的愤怒。(王小波)

2020-09-12 23:37:32, 3楼

2020-09-12 Check 工作总结(about采样及前处理) 生活记录(正向思考) 有趣灵魂(胖了达,闪了腰) 感恩笔记(师妹暖心的姜茶) To do list 次日要事:小论文! Being alive 今天尝试23:45睡🌙

2020-09-13 07:08:08, 4楼

2020-09-13 -早呀 6:08 起,晨练 keep31min 随息冥想 5min 早餐 粥、鸡蛋、饼 -随记 不是为了需要而准备,是为了需要时能从容不迫。

2020-09-13 23:14:00, 5楼

2020-09-13 Check 工作总结(about N平衡算法) 生活记录(试着努力践行五du俱全) 有趣灵魂(淋着毛毛雨录歌“今天阳光好温柔”) 感恩笔记(食堂厨师今天蒸的南瓜和红薯好棒) To do list 次日要事:依然小论文! Being alive 今天尝试23:35睡🌙

2020-09-14 06:53:02, 6楼

2020-09-14 -早呀 6:00 起,晨练 keep36min 随息冥想 5min 早餐 粥、鸡蛋、饼、苹果 -随记 What really allows for such dramatic changes are the things that occur on the inside of a person, and are completely invisible.(TED)

2020-09-14 23:19:45, 7楼

2020-09-14 Check 工作总结(about样品处理) 生活记录(好好反思下饮食习惯) 有趣灵魂(苹果多多,能活到99?) 感恩笔记(大同门倾力协助弄样品) To do list 次日要事:鲜土样处理 Being alive 今天尝试23:50睡🌙

2020-09-15 06:57:25, 8楼

2020-09-15 -早呀 6:07 起,晨练 40min 随息 冥想 5min 早餐 鸡蛋、燕麦、牛奶 -随记 一辈子很短, 要么有趣,要么老去。 —— 老舍《把日子过得有趣》

2020-09-15 22:52:45, 9楼

2020-09-15 Check 工作总结(about实验) 生活记录(乐观崛起派) 有趣灵魂(别人说“同是天涯沦落人”,我说沦落啥,我正在崛起呢) 感恩笔记(coworker给力配合实验) To do list 次日要事:样地补测数据 Being alive 今天尝试23:20睡🌙

2020-09-16 06:53:40, 10楼

2020-09-16 -早呀 5:55 起,晨练 35min 随息 冥想 5min 早餐 鸡蛋、燕麦、牛奶 -随记 知人不必言尽,言尽则无友。

2020-09-16 23:27:49, 11楼

2020-09-15 Check 工作总结(about组会) 生活记录(干净带来舒适感) 有趣灵魂(位不在多,在为谁而设) 感恩笔记(JK甜妹专送WHH苏打水) To do list 次日要事:小论文写起来 Being alive 今天尝试23:45睡🌙

2020-09-17 06:49:33, 12楼

2020-09-17 -早呀 6:06 起,晨练 (拉伸)30min 随息 冥想 5min 早餐 燕麦、牛奶 -随记 心哀而歌不乐,心乐而哭不哀。 ——《淮南子·缪称训》

2020-09-17 23:04:55, 13楼

2020-09-17 Check 工作总结(about出差安排) 生活记录(新事物接受力适当up) 有趣灵魂(杯后ly人) 感恩笔记(感谢亲爱的爸妈hihihi) To do list 次日要事:小论文! Being alive 今天尝试23:45睡🌙

2020-09-18 07:36:39, 14楼

2020-09-18 -早呀 6:36 起,晨练 (健走&拉伸)30min 随息 冥想 5min 早餐 蔬菜、燕麦 -随记 日日精进,则无有不成。——曾国藩

2020-09-18 23:22:44, 15楼

2020-09-18 Check 工作总结(about出差物品置办) 生活记录(交流) 有趣灵魂(体重历史) 感恩笔记(感谢亲爱的爸妈hihihi) To do list 次日要事:小论文! Being alive 今天尝试23:40睡🌙

2020-09-19 10:01:11, 16楼

2020-09-19 -早呀 5:55 起,晨跑 6 km 随息 冥想 10min 早餐 牛奶、燕麦 -随记 人们在讨论“有朝一日”的时候, 其真正意思就是“永不”。 ——《西部世界》

2020-09-19 23:56:23, 17楼

2020-09-18 Check 工作总结(about小论文) 生活记录(秩序感) 有趣灵魂(小朋友的单纯快乐) 感恩笔记(感谢C陪着瞎聊瞎逛) To do list 次日要事:小论文! Being alive 今天尝试0:20睡🌙

2020-09-20 11:07:18, 18楼

2020-09-20 -早呀 7:05 起 休息日 -随记 只存在坚持过可能的遗憾,不允许没尝试过而有的后悔。

2020-09-21 05:57:44, 19楼

2020-09-20 Check 工作总结(about小论文) 生活记录(时间) 有趣灵魂(“无可厚非”的甜蜜) 感恩笔记(感谢芯芯子一直在) To do list 次日要事:小论文;报告框架 Being alive 今天尝试0:10睡🌙

2020-09-21 07:17:26, 20楼

2020-09-21 -早呀 5:55 起,晨跑 6 km 随息 冥想 5min 早餐 法棍、豆浆、火龙果 -随记 大量阅读,持续输出,内心丰盈,外表靓丽,笑容自然灿烂。

2020-09-22 00:09:27, 21楼

2020-09-21 Check 工作总结(about综述) 生活记录(效率) 有趣灵魂(系统内的能简则简) 感恩笔记(感谢唐老师的周到考虑) To do list 次日要事:出差…;阅读 Being alive 今天尝试0:20睡🌙

2020-09-22 07:43:00, 22楼

2020-09-22 -早呀 5:45 起 JX出差 随息 冥想 5min 早餐 奶香片 -随记 早起的鸟儿精神抖擞

2020-09-22 23:24:23, 23楼

2020-09-22 Check 工作总结(about确认样地) 生活记录(平凡) 有趣灵魂(“无蚊村”) 感恩笔记(感谢大自然的奇特) To do list 次日要事:采样;调研 Being alive 今天尝试23:55 睡🌙

2020-09-23 07:54:39, 24楼

2020-09-22 -早呀 7:05 起 JX出差 随息 冥想 5min 早餐 白粥,馒头,鸡蛋 -随记 早起的马儿有草吃

2020-09-24 05:57:47, 25楼

2020-09-23 Check 工作总结(about采样) 生活记录(会心一笑) 有趣灵魂(阳光老年) 感恩笔记(感谢F&L的热情关切) To do list 次日要事:考察 Being alive 今天尝试23:55 睡🌙

2020-09-24 05:59:33, 26楼

2020-09-24 -早呀 5:55 起 JX出差 随息 冥想 5min 早餐 白粥,馒头,鸡蛋 -随记 Be smart!

2020-09-25 09:46:26, 27楼

2020-09-24 Check 工作总结(about流域) 生活记录(慎言慎行) 有趣灵魂(老婆婆们拐杖特产) 感恩笔记(感谢ZY欧巴的咖啡奶茶) To do list 次日要事:讨论下论文;整理样品 Being alive 今天尝试01:35 睡🌙(✈️太晚)

2020-09-25 09:49:06, 28楼

2020-09-25 -早呀 9:15 起 YT出差 随息 冥想 5min 早餐 豆浆,油条,坚果,火龙果 -随记 山气日夕佳,飞鸟相与还。——(晋)陶渊明 《饮酒》

2020-09-26 11:08:07, 29楼

2020-09-25 Check 工作总结(about小论文) 生活记录(意义) 有趣灵魂(有香味的空虚) 感恩笔记(感谢王YQ“强行投喂”) To do list 次日要事:改论文 Being alive 今天尝试00: 00睡🌙(…太晚)

2020-09-26 11:13:14, 30楼

2020-09-25 -早呀 10:15 起 休息日 -随记 一只小蜜蜂,一只勤劳的小蜜蜂,一只爱学习的勤劳的小蜜蜂… …

2020-09-27 07:37:53, 31楼

2020-09-26 Check 工作总结(about 文献整理) 生活记录(自由与自律) 有趣灵魂(乐观出奇迹) 感恩笔记(感谢董可甜一路陪伴) To do list 次日要事:改论文 Being alive 今天尝试00: 00睡🌙(…太晚)

2020-09-27 07:39:31, 32楼

2020-09-27 -早呀 7:05 起 随息 冥想 5min 早餐 燕麦 -随记 沉默可作铠甲。

2020-09-27 21:52:22, 33楼

2020-09-27 Check 工作总结(about 改论文) 生活记录(时间) 有趣灵魂(勇士对昆虫无惧) 感恩笔记(感谢胡DN担心我腿长) To do list 次日要事:找导师商量论文 Being alive 今天尝试00: 00睡🌙(…太晚)

2020-09-28 10:08:33, 34楼

2020-09-27 -早呀 8:50 起 (昨晚临时加夜班了) 随息 冥想 5min 早餐 豆浆 -随记 低头不是认输,是要看清自己的路;仰望不是骄傲,是要看见自己的天空。——科比•布莱恩特

2020-09-28 23:51:36, 35楼

2020-09-28 Check 工作总结(about 改论文) 生活记录(独立自主) 有趣灵魂(“侵权被抓”) 感恩笔记(感谢芯芯子陪我度过“吃饭困难”) To do list 次日要事:整理数据;补总结 Being alive 今天尝试00: 00睡🌙(…太晚)

2020-09-29 07:35:16, 36楼

2020-09-29 -早呀 7:05 起 (下雨了,晨跑泡汤🙃) 随息 冥想 5min 早餐 牛奶&燕麦 -随记 保持有趣,始终善良。继续没心没肺肆意笑!

2020-09-30 06:33:39, 37楼

2020-09-29 Check 工作总结(about 数据处理) 生活记录(心态) 有趣灵魂(绰号L🐶) 感恩笔记(感谢幸运抽中我) To do list 次日要事:整理数据 Being alive 今天00: 30睡🌙(…太晚)

2020-09-30 06:40:20, 38楼

2020-09-30 -早呀 5:45 起 晨跑5km 随息 冥想 5min 早餐 牛奶&燕麦 -随记 “你可以用很多说法来称呼这个自我:转变,蜕变,虚伪,背叛。而我称之为教育。”——《你当像鸟飞往你的山》

2020-10-01 08:57:39, 39楼

2020-09-30 Check 工作总结(about同位素 ) 生活记录(高效) 有趣灵魂(乐高机器猫) 感恩笔记(桌游启蒙) To do list 次日要事:整理数据 Being alive 今天… …睡🌙(…太晚)

2020-10-01 09:03:30, 40楼

2020-10-01 -早呀 10:00 起 休息日 随息 冥想 5min 早餐 牛奶&燕麦 -随记 享受孤独。

2020-10-02 09:25:01, 41楼

2020-10-01 Check 工作总结(about口语) 生活记录(随心) 有趣灵魂(特别) 感恩笔记(陪伴) To do list 次日要事:好好玩,开心过🍰 Being alive 今天… …睡🌙(…太晚)

2020-10-02 09:25:17, 42楼

2020-10-02 -早呀 8:30 起 休息日 随息 冥想 5min 早餐 牛奶&冰淇淋泡芙 -随记 泯然众人还是坚守自我,该如何活着,取决于自己。

2020-10-04 09:25:36, 43楼

2020-10-02 Check 工作总结(about口语) 生活记录(释放) 有趣灵魂(感受) 感恩笔记(陪伴) To do list 次日要事:整理 Being alive 今天0:00睡🌙(…太晚)

2020-10-04 10:51:00, 44楼

2020-10-03 -早呀 10:30 起 休息日 随息 冥想 5min 早餐 咖啡 -随记 预则立!

2020-10-04 10:54:35, 45楼

2020-10-03 Check 工作总结(about口语) 生活记录(释放) 有趣灵魂(“垃圾桶”爆米花) 感恩笔记(感谢王XL师姐请看夺冠) To do list 次日要事:陪父母 Being alive 今天0:00睡🌙(…太晚)

2020-10-04 11:10:04, 46楼

2020-10-04 -早呀 7:30 起 休息日 随息 冥想 5min 早餐 猕猴桃 -随记 温柔~

2020-10-04 22:41:41, 47楼

2020-10-04 Check 工作总结(about口语) 生活记录(乡土现实) 有趣灵魂(轩X和我奇迹般一致向直升机挥手) 感恩笔记(感谢妈妈在我晚上学习时还来问我要不要加件衣服) To do list 次日要事:陪父母&外婆 Being alive 今天23:50睡🌙

2020-10-06 00:18:38, 48楼

2020-10-05 -早呀 7:30 起 步行2万步 随息 冥想 5min 早餐 牛奶燕麦 -随记 原则~

2020-10-06 00:20:59, 49楼

2020-10-05 Check 工作总结(about大论文) 生活记录(乡土现实) 有趣灵魂(求知若渴的外婆太可爱) 感恩笔记(感谢爸妈外婆外公一直在) To do list 次日要事:大论文 Being alive 今天… : …睡🌙

2020-10-08 07:23:14, 50楼

2020-10-06 至10-07 -出游CQ- (停更)

2020-10-08 07:25:41, 51楼

2020-10-08 -早呀 7:30 起 随息 冥想 5min 早餐 牛奶燕麦 -随记 Focus

2020-10-09 06:33:43, 52楼

2020-10-08 Check 工作总结(about总结) 生活记录(真实feel) 有趣灵魂(左摇右摆的傲娇) 感恩笔记(感谢善良与牵挂) To do list 次日要事:提纲 Being alive 今天… : …睡🌙

2020-10-09 06:36:09, 53楼

2020-10-09 -早呀 5:50 起 晨跑5km 随息 冥想 5min 早餐 鲜牛奶&熟燕麦&泡芙 -随记 储存,消化,输出。

2020-10-10 07:23:47, 54楼

2020-10-09 Check 工作总结(about提纲) 生活记录(胃口奇好) 有趣灵魂(短到几乎不动的视频) 感恩笔记(感谢师弟妹协助完表) To do list 次日要事:绘图 Being alive 今天… : …睡🌙

2020-10-10 07:25:57, 55楼

2020-10-10 -早呀 7:50 起 步行1万步 随息 冥想 5min 早餐 鲜牛奶&熟燕麦 -随记 提醒与觉醒。

2020-10-11 07:41:55, 56楼

2020-10-10 Check 工作总结(about数据整理) 生活记录(调整心态) 有趣灵魂(“改变世界”) 感恩笔记(街边路演小哥哥歌声棒) To do list 次日要事:报告PPT 1稿 Being alive 今天… : …睡🌙

2020-10-11 07:43:21, 57楼

2020-10-11 -早呀 7:05 起 步行1万步 随息 冥想 5min 早餐 鲜牛奶&熟燕麦&油条 -随记 理智的适度善良,专注的高效产出!

2020-10-12 06:29:58, 58楼

2020-10-11 Check 工作总结(about PPT) 生活记录(趁早) 有趣灵魂(问号奔腾) 感恩笔记(单车快乐) To do list 次日要事:报告PPT 2稿 Being alive 今天… : …睡🌙

2020-10-12 06:31:03, 59楼

2020-10-12 -早呀 5:45 起 晨跑5km 随息 冥想 5min 早餐 鲜牛奶&熟燕麦 -随记 Step by step, one goes far.

2020-10-14 09:28:29, 60楼

2020-10-12 Check 工作总结(about PPT) 生活记录(理智) 有趣灵魂(甜度选择) 感恩笔记(可甜的“严厉”督促) To do list 次日要事:报告PPT 3稿 Being alive 今天… : …睡🌙

2020-10-14 09:31:29, 61楼

2020-10-13 -早呀 8:35 起 步行1万步 随息 冥想 5min 早餐 鲜牛奶&熟燕麦 -随记 人间值得。

2020-10-14 09:32:34, 62楼

2020-10-13 Check 工作总结(about PPT) 生活记录(谨言慎行) 有趣灵魂(南北) 感恩笔记(克制) To do list 次日要事:报告PPT 终稿 Being alive 今天… : …睡🌙

2020-10-14 09:33:41, 63楼

2020-10-14 -早呀 7:45 起 步行5千步 随息 冥想 5min 早餐 鲜牛奶&蒸南瓜 -随记 祝善良的人终得幸福。

2020-10-15 00:29:01, 64楼

2020-10-14 Check 工作总结(about PPT) 生活记录(要深入思考鸭) 有趣灵魂(气味相投) 感恩笔记(大实话) To do list 次日要事:考核文本 5K Being alive 今天00: 30睡🌙

2020-10-15 09:21:05, 65楼

2020-10-15 -早呀 7:25 起 步行1万步 随息 冥想 5min 早餐 热白开(轻断食) -随记 There is only one corner of the universe you can be certain of improving, and that‘s your own self. 茫茫宇宙中,只有一个地方是你能够切实改进的,那就是你自己。——赫胥黎

2020-10-15 22:35:39, 66楼

2020-10-15 Check 工作总结(about 考核材料) 生活记录(尊重) 有趣灵魂(“整挺好”) 感恩笔记(妈妈做的饭) To do list 次日要事:考核文本 5K Being alive 今天23: 30睡🌙

2020-10-16 09:16:03, 67楼

2020-10-16 -早呀 6:45 起 步行1万步 随息 冥想 5min 早餐 牛奶&紫薯 -随记 Back to normal.

2020-10-17 08:52:05, 68楼

2020-10-16 Check 工作总结(about 文本1稿) 生活记录(理智) 有趣灵魂(deadline) 感恩笔记(专注力) To do list 次日要事:考核文本2稿 Being alive 今天…: …睡🌙

2020-10-17 08:54:05, 69楼

2020-10-17 -早呀 8:00 起 步行5千步 随息 冥想 5min 早餐 豆浆&油条 -随记 专注力!

2020-10-18 09:38:40, 70楼

2020-10-17至2020-10-19 停更(专注加班)

2020-10-20 07:36:55, 71楼

2020-10-20 -早呀 8:00 起 步行1万步 随息 冥想 5min 早餐 豆浆&油条 -随记 至少三省!

2020-10-21 09:58:46, 72楼

2020-10-20 Check 工作总结(about 阅读) 生活记录(三星堆博物馆) 有趣灵魂(“堆堆”) 感恩笔记(滴滴小哥热心地借了充电线) To do list 次日要事:数据大纲 Being alive 今天…: …睡🌙

2020-10-21 10:00:39, 73楼

2020-10-21 -早呀 8:30 起 步行1万步 随息 冥想 5min 早餐 面包&牛奶 -随记 对自己诚实。

2020-10-21 22:31:51, 74楼

2020-10-21 Check 工作总结(about 阅读) 生活记录(烤红薯) 有趣灵魂(艳阳天) 感恩笔记(感谢精心吹发的造型师) To do list 次日要事:大论文修改结构 Being alive 今天23:50睡🌙

2020-10-22 08:36:41, 75楼

2020-10-22 -早呀 8:00 起 步行1万步 随息 冥想 5min 早餐 杂粮&煎蛋&牛奶 -随记 Keep fit.

2020-10-23 00:50:12, 76楼

2020-10-22 Check 工作总结(about 阅读) 生活记录(椰果奶茶) 有趣灵魂(美,自己开心就好) 感恩笔记(感谢闺蜜暖床☺️) To do list 次日要事:数据整理 Being alive 今天… : …睡🌙

2020-10-23 07:23:11, 77楼

2020-10-23 -早呀 7:05 起 荧光夜跑5km 随息 冥想 5min 早餐 豆浆 -随记 1年后,我会后悔做眼下的这件事吗?

2020-10-24 08:13:06, 78楼

2020-10-23 Check 工作总结(about 阅读) 生活记录(LeTao) 有趣灵魂(导航哈哈哈) 感恩笔记(感谢21邀跑) To do list 次日要事:数据整理 Being alive 今天… : …睡🌙

2020-10-24 08:15:29, 79楼

2020-10-24 -早呀 8:00 起 随息 冥想 5min 早餐 燕麦&牛奶 -随记 凭什么这样对别人?(…激素调节/心理建设…)

2020-10-25 07:18:06, 80楼

2020-10-24 Check 工作总结(about 数据整理) 生活记录(西米糕) 有趣灵魂(拿“实力”说话) 感恩笔记(感谢韩Y分享就业信息) To do list 次日要事:写作 Being alive 今天… : …睡🌙

2020-10-25 09:28:09, 81楼

2020-10-25 -早呀 8:30 起 随息 冥想 5min 早餐 燕麦&牛奶 -随记 No one is perfect. But someone is perfect for you.

2020-10-26 08:48:55, 82楼

2020-10-25 Check 工作总结(about 数据整理) 生活记录(酱骨饭,一般般) 有趣灵魂(拿“实力”说话) 感恩笔记(感谢师妹们投喂水果鸭) To do list 次日要事:写作 Being alive 今天… : …睡🌙

2020-10-26 09:11:30, 83楼

2020-10-26 -早呀 8:00 起 随息 冥想 5min 早餐 小笼包&豆浆&草莓面包 -随记 It takes backbone to lead the life you want.

2020-10-28 12:11:44, 84楼

2020-10-26至2020-10-28 停更(专注加班)

2020-10-29 12:50:31, 85楼

2020-10-29 -早呀 8:45 起 (前两天加班,今天自然醒) 随息 冥想 5min 早餐 小笼包&豆浆&茶叶蛋 -随记 A warrior does not give up what he loves. He finds the love in what he does.

2020-10-30 07:21:28, 86楼

2020-10-29 Check 工作总结(about 小论文修改) 生活记录(家里的饭吃着最舒服) 有趣灵魂(表面风轻云淡的打工人) 感恩笔记(感谢妈妈做的饭&爸爸来接我) To do list 次日要事:写作 Being alive 今天… : …睡🌙

2020-10-30 07:23:24, 87楼

2020-10-30 -早呀 7:45 起 随息 冥想 5min 早餐 小笼包 -随记 “你不对自己严格,就有别人替你对你严格”

2020-10-31 14:02:11, 88楼

2020-10-30 Check 工作总结(about 小论文修改) 生活记录(和家人多多交流沟通) 有趣灵魂(小侄子的自信与底气:他是班上最帅的) 感恩笔记(感谢妈妈爸爸含蓄的表达) To do list 次日要事:写作 Being alive 今天… : …睡🌙

2020-10-31 14:03:24, 89楼

2020-10-31 -早呀 9:15 起 (周末🙃) 随息 冥想 5min 早餐 麻糬 -随记 You can achieve your dreams.

2020-11-01 09:08:00, 90楼

2020-10-31 Check 工作总结(about 小论文修改) 生活记录(发现,记录,分享) 有趣灵魂(依旧是“孩纸一枚”) 感恩笔记(感谢妈妈爸爸浓浓爱意) To do list 次日要事:写作 Being alive 今天… : …睡🌙

2020-11-01 09:27:20, 91楼

2020-11-01 -有点晚 哦哦 9:00 起 (周末🙃) 晨起写作 10:30-11:30 晨练 9:30-10:00(keep 30min) 早餐 麻糬 鲜牛奶 -随记 Throw kindness around like confetti.

2020-11-01 23:48:49, 92楼

2020-11-01💋 Check 工作(about 小论文修改) 生活(减脂餐) 记账(√未超支) 小确幸(100天不知不觉已结束) 感恩(感谢L老师和D可甜一路陪伴) To do list 次日要事:写作 Being alive 今天23:59睡🌙

2020-11-02 08:22:54, 93楼

2020-11-02 -早上好 8:15 起 晨起写作 9:00-10:00 步行 1万步 早餐 麻糬 杂粮粉 -随记 You are cool just the way you are.

2020-11-02 23:59:47, 94楼

2020-11-02 Check 工作(about 小论文修改) 生活(厘清时间) 记账(√未超支) 小确幸(半年已过去) 感恩(感谢王XL师姐陪跑) To do list 次日要事:写作 Being alive 今天23:59睡🌙

2020-11-03 08:09:38, 95楼

2020-11-03 -早上好 8:05 起 晨起写作 8:45-9:45 步行 1万步 早餐 麻糬 杂粮粉 -随记 Self-belief is a superpower.

2020-11-03 22:20:10, 96楼

2020-11-03 Check 工作(about 小论文修改) 生活(Be nice) 记账(√未超支) 小确幸(电子签名好好玩) 感恩(感谢章sir设计签名) To do list 次日要事: 小论文修改定稿;大论文1K鸭 Being alive 今天23:50睡🌙

2020-11-04 10:38:41, 97楼

2020-11-04 -早呀 7:45 起 随息 冥想 5min 早餐 小笼包&莴笋&白菜 -随记 Your future is so bright and colourful.

2020-11-04 23:12:16, 98楼

2020-11-04 Check 工作(about 学术报告) 生活(适当care) 记账(√未超支) 小确幸(赶上了最后一班小面包) 感恩(感谢张X师妹贴心洗提子) To do list 次日要事: 至少写作时长up Being alive 今天23:45睡🌙

2020-11-05 22:17:45, 99楼

2020-11-05 -早呀 7:45 起 随息 冥想 5min 早餐 小馒头&鸡蛋&白粥 -随记 When it rains, look for rainbows.

2020-11-05 22:21:05, 100楼

2020-11-04 Check 工作(about 大论文码字) 生活(teeth free) 记账(√未超支) 小确幸(金灿灿的柿子好好ci) 感恩(感谢谷F师兄耐心教学仪器使用) To do list 次日要事: 写作时长3h及以上 Being alive 今天23:45睡🌙
点击数153,顶贴数24,本页字数15231,总字数33386 每月养成一个好习惯,大白Cookie Can